סוגי טיפולים
אימון אישי ממוקד תוצאות
אנשים בוחרים להגיע לאימון כאשר הם חשים אי נחת פנימית, תחושה של חוסר מיצוי, רצון לשינוי או משבר כלשהו בחיים , כלומר הם על פרשת דרכים פנימית או כזו שנכפתה ע"י גורמים חיצוניים (פיטורין לדוגמה).
האימון הוא תהליך של בניית אסטרטגיית הצלחה כפי שמגדיר אותה המתאמן, בתחום שהוא בוחר תוך ניהול, מינוף, וניצול מרבי ומיטבי של המשאבים והיכולות הקיימות.
זהו תהליך מובנה, גמיש ומודולרי שמטרתו להביא את המתאמן "הכי קרוב לשיא ההצלחה או הכי רחוק מהמקום בו הוא מצוי היום", האימון מתמקד במקומו של הלקוח היום ומה הוא מוכן לעשות על מנת להגיע למקום בו הוא רוצה להיות בעתיד.
תוצאות האימון הינן פועל יוצא של הלקוח, כוחותיו ומוכנותו לשינוי באינטראקציה עם מאמצי המאמן ליישום התהליך ומערכת היחסים שנוצרת בין השניים.
באימון ממוקד תוצאות אנו עובדים על ארבעת בתי החיים כאשר הכח המניע הינו החזון, כלומר תמונת החיים המיטבית שאנו שמים לנגד עיננו.
מדובר בתהליך ממוקד המצריך שיתוף פעולה בין המאמן למתאמן, פתיחות , נכונות לעבודה קשה ומוכנות לצאת מהאזור "הנח" על מנת לייצר שינוי מבורך בחיים.
אני מזמינה אתכם לבוא ולבחון יחד את החוזקות שלכם, את האפשרויות העומדות לרשותכם ולבנות תמונת חיים נכונה לכם.
דורית – עו"ס ומאמנת אישית, התמחות באימון ממוקד תוצאות ואימון בני נוער ע"פ שיטת דרייב.
מאמנת נוער בבתי ספר במסגרת עמותת דרייב וסדנאות פרטיות.
Relocation & Repatriation
הכנה וליווי משפחות לשליחות בחו"ל ולחזרה משליחות (לארגונים ויחידים)
חיינו רצופים מעברים שגרתיים ואתגרים. גם המעברים הנורמטיביים ביותר עשויים להיות מורכבים ומצריכים מאתנו משאבים כדי לצלוח אותם בשלום. מרביתנו לא אוהבים שינויים, אנחנו מעדיפים לשמור על השגרה משום שהיא מגנה עלינו, מוכרת וידועה ושומרת על האיזון של חיינו.
מעבר, מפר איזון. יציאה לשליחות מערערת לנו את כל המוכר והידוע, מציבה אתגרים אישיים ומשפחתיים ולאורך תקופה מסוימת משרה תחושת חוסר בהירות, ערפל , קושי בניבוי ובהבנה וחששות ופחדים.
ההבנה לקשיים הנובעים מתהליך ה- Relocation כמו גם מהחזרה לארך לאחר שנות שליחות, הולכת וגוברת בשנים האחרונות וארגונים רבים מקצים משאבים להכנה וליווי המשפחות מתוך הבנה שזו הדרך לשמר עובדים לאורך זמן ולהקל עליהם את ההתמודדות.
לכל משפחה יש את הדינמיקה שלה עמה היא מתמודדת בעת מעבר/משבר ולמעבר בין תרבותי יש פוטנציאל משברי אם לא מתארגנים אליו נכון. המעבר כרוך בתהליך של ניתוק ופרידה מכל המוכר והידוע, מפגש עם תרבות לא מוכרת ומלווה, בשלבים הראשונים לתחושת בדידות.
כמי שליוותה לאורך שנים מאות משפחות מרגע ההחלטה על השיגור לחו"ל, לאורך שנות השליחות ובחזרה הביתה ובשנים האחרונות מלווה את שליחי משטרת ישראל והג'וינט אני מציעה לכם לעבוד יחד על מיפוי הכוחות הייחודיים שלכם כפרטים ומשפחה, להבין את הצפוי לכם, להכיר את הקשיים ואת ההזדמנויות , לקבל טיפים ולבנות אסטרטגיות התמודדות שיקלו עליכם את המעבר.
"אם יוצאים מגיעים למקומות נפלאים" (ד"ר סוס).
טיפול באמצעות התקווה
תעצמו את העיניים ותנסו להתחבר לתמונה חיובית מתוך אלבום התמונות הפרטי שלכם, זיכרון ילדות או כזה ממהלך החיים שכשאתם פוגשים אותו מרגיש לכם בטוח, נינוח ומחזק.
חוסן הוא בעיקר תהליך של למידה שנמשך לאורך החיים. הוא מורכב מהתכונות, הכוחות וניסיון העבר שלנו שיכול ללמד אותנו איך צלחנו את האתגרים אותם פגשנו במהלך חיינו. התמונות הללו מזכירות לנו את הכוחות, את רגעי האושר, את האהובים שלנו, האנשים היקרים שהיו שם לאורך הדרך.
התקווה, היא היכולת שלנו לראות את היש גם אם לעיתים נדמה לנו שאין. את אותן נקודות אור בתוך תחושת החושך, את המטרה אליה אנו שואפים להגיע .
טיפול באמצעות התקווה, מציאה מחדש של הכוחות שנמצאים בתוכנו ואולי קצת שכחנו/הרדמנו אותם, מאפשר את בניית החוסן, הצבת מטרות ויעדים לעתיד טוב יותר והתמודדות עם האתגרים שהחיים מזמנים לנו.
אמרה אנג'לינה ג'ולי לאחר שהחליטה לבחור בחיים בריאים: "החיים מזמנים לנו אתגרים רבים, אלה שאל לנו לחשוש מהם הם אלה שיש לנו שליטה עליהם".
אז בואו נחזיר את השליטה לחיינו.
דורית – עו"ס ומאמנת המתמחה בטיפול במצבי טראומה, עבודה עם נפגעות תקיפה מינית, ליווי במצבים מאיימי חיים.
EMDR
EMDR הינה שיטת טיפול מוכחת שמטרתה לעבד מחדש את הזיכרון הטראומטי ולשלב אותו ברצף הזיכרונות הרגילים שלנו.
ברב המקרים, הטראומה נצרבת בזיכרון כמות שהיא ומציפה אותנו מבלי הכנה מוקדמת או יכולת לנבא מתי, איך ובאיזו דרך היא תרים את ראשה – בחלום, פלש בק, חוויה סומטית, ריח שמעורר אותה , מגע שמזכיר ועוד.
בעת ההצפה , העבר הוא ההווה, וכל מה שהיה בעבר חי ומורגש גם כעת.
בתהליך העיבוד שנעשה באמצעות גירוי בי לטרלי של שתי האונות במח והנגשה של התת מודע, אנו מציפים את המערכת בזיכרון/חוויה הטראומטית מהעבר ומחברים אותה לתמונה הכללית של כאן ועכשיו.
התהליך הזה מאפשר את החזרת השליטה אלינו - הן על הזיכרון והן על הסערה הרגשית.
האירוע לא ימחק, הוא יהיה שם תמיד אולם הוא לא ישלוט יותר על חיינו.
אם יש אירוע בעברך המשפיע באופן שלילי על חייך, זו בדיוק השיטה שתאפשר לך לעבד אותו מחדש ולהפטר מהסבל המלווה את הזיכרון הזה
תוך תקופה קצרה.
עיבוד אבל ואובדן
"המוות הוא חלק טבעי מן החיים, ללא ספק נפגוש אותו כולנו פנים מול פנים ביום מן הימים" (ספר החיים והמתים הטיבטי).
אבל הוא תהליך נורמאלי וטבעי של תגובה לאובדן, עוצמת האבל תלויה בסוג ומידת קרבתנו לנפטר, אך גם במוכנותנו לאירוע, במשאבינו הנפשיים ובמידת התמיכה לה אנו זוכים מסביבתנו.
התהליך הוא ארוך ויכול ללוות אדם לאורך כל תקופת החיים. מרבית האנשים מגיעים למצב בו הם חיים לצד האובדן ולא בצלו.
תהליך האבל מורכב ממספר שלבים, יש כאלה ביננו שיעברו את השלבים באופן מסתגל, וילמדו לחיות לצד האובדן, לשמר את הזיכרונות הטובים מהמת ולמצוא את הסיבות להמשך החיים.
יש בינינו שיתקשו לחזור לשגרת חיים, יתקעו באחד השלבים והאבל יצבע את חייהם ואת חיי הסובבים אותם.
כמי שליוותה עשרות משפחות בתהליכי פרידה ועיבוד אבל אני יודעת כמה חשובה התמיכה הרגשית והליווי על מנת לעבד את האבל ולהימנע מלהתקבע באבל פתולוגי ולעצור את זרם החיים.